东善中学2014～2015冬季阳光体育节活动方案

为深入贯彻《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国发办〔2012〕53号），进一步落实《江宁区中小学生体质健康促进三年行动计划（2013年～2015年）》，根据教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第八届学生阳光体育冬季长跑活动的有关通知精神，以及省教育厅、市教育局的相关要求，经研究，决定于2014年12月至2015年4月，在全校组织开展江宁区东善桥中学校园冬季体育锻炼暨青少年阳光活动。望各班积极组织开展相关活动。

一、活动主题

    阳光体育绿色公益跑.

二、活动内容

1. 利用大课间、体育活动课、阳光体育课每天完成1500米距离的长跑任务。大课间完成800米，体育课或体育阳光活动课完成不少于700米距离。

2. 2分钟速度双摇跳绳；

3. 集体3分钟穿梭八字跳绳；

4. 2分钟盘踢毽；

5. 男生引体向上和女生掷实心球；

6. 阳光接力跑（男生4人×1000米、女生4人×800米）。

 

 

 

 

三、报名表

班级____________        领队___________

2分钟速度双摇跳绳	集体3分钟穿梭八字跳绳	2分钟盘踢毽	引体向上	掷实心球 （2kg）	男4×1000米、女4×800米
男、女	集体	男、女	男	女	男、女
男女各4人	18人+2摇绳（男女不限）	男女各4人	男4人	女4人	男女各 4人
男		男			男
女		女			女

 

四、活动要求

1. 各班应面向全体学生组织开展好校园冬季体育锻炼暨青少年阳光体育节活动，做到“组织到位，全员参与，主题鲜明，活动精彩，效果显著”。特别要用心搭建宣传、激励和表彰平台，不断提高学生的体质健康水平，让体育锻炼真正成为青少年学生的生活时尚。

2. 要高度重视并参与校园冬季体育锻炼暨青少年阳光体育节活动，做到劳逸结合，并为明年4月份全市初三年级体育中考做好充分的准备。

3. 学校要在本次活动周期内加强组织、检查和评比，组织本区冬季长跑或阳光体育节竞赛活动，扎实开展好“全国亿万学生阳光体育运动”。

五、活动安排

2015年1月：举行开幕仪式暨全校跑操比赛

3月9日：2分钟速度双摇跳

3月10日：绕八字跳长绳

3月11日：2分钟盘踢毽子

3月12日：男生引体向上、女生实心球

3月13日：男子4*1000米，女子4*800米接力

六、评比表彰

个人按年级、按成绩取前六名，团体按各年级班级数减1取前两名或前三名计算总分，团体单项第一名得14分，第二名得10分，第三名得8分，最后计算总团体分取团体前六名进行表彰。

 

江宁区东善桥初级中学

 

 

二零一五年一月

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

通  知

为深入贯彻《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国发办〔2012〕53号），进一步落实《江宁区中小学生体质健康促进三年行动计划（2013年～2015年）》，根据教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第八届学生阳光体育冬季长跑活动的有关通知精神，以及省教育厅、市教育局的相关要求，经研究，决定于2014年12月至2015年4月，在全校组织开展江宁区校园冬季体育锻炼暨青少年阳光活动。望各班积极组织开展相关活动。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

报名表

班级___________         领队____________

2分钟速度双摇跳绳	集体3分钟穿梭八字跳绳	2分钟盘踢毽	引体向上	掷实心球 （2kg）	男4×1000米、女4×800米
男、女	集体	男、女	男	女	男、女
男女各4人	18人+2摇绳（男女不限）	男女各4人	男4人	女4人	男女各 4人
男		男			男
女		女			女

 

大赛组委会名单

主任：汪忠华

副主任：薛修忠

委员：闫勇  陈美玲  邰家赋  宋尚厚  吴俊杰  吕婷婷

后勤保障：宋尚厚

医疗：孙拥华

摄像：金立梅

 

大赛工作组人员名单

总裁判长：孟金林

副总裁判长：刘荣学

裁判员：刘生霞   王  华   刘宗梅   徐凌燕   李生林

        梅明春   吴俊杰   丁贤亮  

总记录：孙  美

 

 

 

 

 

 

 

 

竞赛办法

(一)比赛执行阳光体育节制定的《跳绳竞赛规则》、《踢毽竞赛规则》、《田径比赛规则》以及《国家学生体质健康标准测试规则》。

(二)个人跳绳、踢毽比赛时间均为2分钟；集体3分钟穿梭八字跳比赛时间为3分钟。

(三)各项比赛按大会抽签顺序直接进行决赛。

(四)比赛时着统一服装、运动鞋，在上衣背后显著位置印有“XX区”单位标识；单项比赛运动员号码由大会统一编排，统一制作。

 

 

比赛办法

1.跳绳

（1）双摇跳：运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。4人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。

（2）集体3分钟穿梭八字跳：比赛中每队出18名运动员，2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于2.8米), 18名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。

（3）比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。

2.踢毽

（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。

（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。

（3）比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。

（4）毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。

（5）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。

（6）4人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。

3. 掷实心球

以年级组为单位，各班由女4名选手组队。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投三次，选最好一次成绩，4人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。

4. 引体向上

以年级组为单位，各班由男4名选手组队。测试时受试者两手正握杠，分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势，进入预备状态。听到开始信号后，两臂同时用力向上引体。当下颌超过横杠时计完成1次，还原呈直臂悬垂姿势，再次两臂同时用力向上引体，循环完成以上动作且身体不能落地、前后摆动。每人一次机会，4人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。

5．阳光接力跑

以年级组为单位，采用全程不分道跑，裁判员根据各队运动员通过最后200米处的先后，按次序排列等候接棒。接力过程中，接力棒必须拿在手上，直至比赛结束。完成交接棒后，运动员应避免影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，在不影响别人的情况下必须由其本人拾回。初中男子组和高中职校男子组4×1000米（男）接力跑办法参照4×800米（女）接力跑。

    6．跑操

以班级为单位，采用抽签方式决定出场顺序，要求：领操1-2名（10分）；服装整齐划一，适合运动（20分）；班级口号整齐洪亮，清晰有力，能体现班风班貌，有积极意义（10分）；进场整齐划一，退场干净利落（10分）；精神面貌（10分）；步调整齐划一，节奏感强，队形整齐，摆臂有力（40分）

 

 

 

 

 

 

 

跑操比赛评分表

班级__________

项目	服装20分	领操 10分	进退场 10分	口号 10分	精神面貌 10分	跑操 40分	总分 100分
得分

跑操比赛评分表

班级__________

项目	服装20分	领操 10分	进退场 10分	口号 10分	精神面貌 10分	跑操 40分	总分 100分
得分

 

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跑操比赛评分表

班级__________

项目	服装20分	领操 10分	进退场 10分	口号 10分	精神面貌 10分	跑操 40分	总分 100分
得分

 

 

 

_________成绩记录表

班级__________     性别_________

姓名					总分
成绩

_________成绩记录表

班级__________    性别_________

姓名					总分
成绩

_________成绩记录表

班级__________     性别_________

姓名					总分
成绩

_________成绩记录表

班级__________     性别_________

姓名					总分
成绩

 

 

__________项目成绩汇总表

班级	成绩	名次	备注